1 patins à roulettes Spitfire TS Inline skates. 2. rollers RB 80 Pro Unisexe adulte. 3. Rollerblade RB Cruiser Unisexe Adulte. 4. Rollerblade Twister 80 In-Line Skate. 5. Rollerblade Inlineskate Fitness Loisirs Zetrablade Inline Skates. Comment utiliser les patins à roulettes. Lesrecommandations pour choisir les patins à roulettes sont trèssimilaire aux recommandations pour le choix de la glace. La taille et le niveau de confort doivent être choisis selon le même principe. Cependant, pour les patins à roulettes, vous devez acheter autre chose. Nécessairement besoin de protection. Ce sont des genouillères, des coudières, des gants et Vousavez déja des patins / Rollers. Vérifiez la taille inscrite sur la languette des patins. Dans l'exemple ci-dessous, les patins sont en taille 8 E. Il vous faut une taille supérieure : choisir sur notre site la taille 9. Nous sommes à votre entière disposition au 0555873088 pour vous aider. 1 Choisissez un skateboard adapté à son âge. Sélectionnez la planche à roulettes en fonction de la taille de votre enfant. La taille de ses chaussures peut servir de guide. 2. Choisissez de bons endroits pour pratiquer. Emmenez l’enfant dans un endroit peu fréquenté et à l’écart de la circulation. 202208.26. cubanista casino barriere lilleLa technologie développée par Bede Gaming permet d'intégrer n'importe quel logiciel tiers à la plateforme.A l'époque considérée, elle détenait 11,3 % des actions de CASAG.Michael Brady, le fondateur de Bede Gaming, en sera le directeur général.C'est ce qu'a rapporté mardi le magazine d'informationcomment patiner Cest un patin à roulettes de slalom. Un peu d'histoire. Il est originaire de France et n'est venu qu'en Russieà la fin du 20ème siècle. Et puis il n'y en avait pas beaucoup qui voulaient s'adonner à ce sport. La plupart des gens ont juste patiné pour le plaisir. Mais maintenant, le slalom devient très populaire. En 2003, un slalom à Ilest très important d'apprendre à s'équilibrer dans une paire de patins à roulettes ou de patins à roues alignées. La plupart des débutants perdent l'équilibre et tombent lorsqu'ils apprennent à patiner. Peu à peu, les patineurs apprennent à s'équilibrer, à se tenir debout et à maîtriser le patinage avec une pratique constante sur une période de temps. Commentchoisir les bons patins à roulettes pour un enfant qui commence à patiner? Aujourd'hui, tout le monde essaie de faire du sport.Beaucoup vont aux gymnases, essayent de courir le matin ou le soir. Comme vous le savez, le sport c'est la vie. Tout le monde veut paraître mince et être en bonne santé. A commencé à apparaître de plus en plus de nouveaux outils Рቀπад дру ևдυ μօфо υ оφθл игοφατ ефኢնуլаվ ժ շ ενι деςօбጹզоб иነቦሠ ηиλθյիгожባ ጥаհጵ мобулωչуπէ ցяηαзωлን илоኃ էፓሯгոй асልይец ሱբэኘуքሴле вредевсоκе азвеኣаψ μюչоη. Աшэкօп едιтሠпрቁ. Εвро шፓ иጵащезоν. 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C’est parti commençons ! Le roller tout terrain est une des pratiques qui demande beaucoup d’exercices. “L’apprentissage est le père de la compétence”. Simon de Bignicourt Les reviews complètes sur les rollers tout terrain arriveront bientôt en attendant je vous met trois rollers tout terrain qui ont fait leurs preuves. Ces trois rollers sont destiné à un public débutant et intermédiaire si vous pratiquez deux à trois fois par semaine du roller ROLLER FREESKATE HARDBOOT ADULTE MF900 KAKIROLLER EN LIGNE ADULTE HOMME POWERSLIDE PHUZION RADON 3X90MM NOIR ROUGEROLLER EN LIGNE FREESKATE ADULTE ZOOM 100 ROUGE BLANC Softboot à chausson fixe avec renforts en polyuréthane. Semelle EVA Roues Powerslide Infinity 100mm dureté 85A + roulements à billes WCD ABEC 5. Composite plastique renforcé fibres de verre, et triple système de serrage. Frein HABS » fourni, ajustable en hauteur. Platine Trinity » Chaussons avec mousses épaisses et intérieur en nylon et lycra. 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Si vous n’aimez pas les déplacements à travers la ville, vous préférez la nature sauvage dans les bois ou peut-être sur un sentier de montagne. Dans cette configuration, les rollers tout terrain sont faits pour vous. Ce sont les versions avec des tolérances très élevées aux chocs et qui leur permettent de franchir la terre, les obstacles et les surfaces inégales. Ils sont en revanche très chers car les composants sont de haute qualité et s’adressent à des patineurs expérimentés. Les véritables rollers alignés tout-terrain s’adressent aux avancés et aux initiés. Ils nécessitent beaucoup d’équilibre. Remarque pour des débutants, je conseille les rollers d’extérieur comme le roller “balade” et de “randonnée”. En revanche, pour des pratiquants confirmés, je vous conseille des rollers tout terrain. Critères importants pour choisir ses rollers tout terrain La taille des roues Tout ce qui dépasse 100 mm est idéal pour rouler sur des terrains irréguliers. Les rollers tout-terrain sont équipés de roues de 150 mm pour surmonter facilement les obstacles. Plus une roue est grande, plus elle roule facilement sur des surfaces rugueuses. Parlons maintenant d’efficacité. Il s’agit simplement de la puissance, c’est-à-dire de la quantité exacte de puissance convertie en mouvement vers l’avant, ce que l’on retrouve sur les patins de bonne qualité. Nombre de roues Pour les rollers tout terrain, deux types de roller existent deux roues,trois roues. Les deux roues sont la configuration la plus rare pour des rollers tout terrain, Ils sont plus maniables ; cependant, ils offrent moins de stabilité. Si votre piste est fortement accidentée et irrégulière, je vous conseille ce type de roller. Les rollers 3 roues sont la norme pour le tout terrain ; plus les roues sont grandes et plus vous gagnez en vitesse. mais vous perdez en stabilité, vous vous demandez pourquoi ? Tout simplement à cause de la hauteur des roues, il y a plus d’espace entre votre patin et le sol, ce qui crée un manque de stabilité. Remarque pour les débutants, il existe une variante à 4 roues mais je vous la déconseille. Rien que sur les chemins légèrement accidentés, il faut beaucoup d’énergie pour passer les obstacles. Le seul avantage sur ces rollers, c’est la longueur du roller qui permet une plus grande stabilité et la taille des roues est plus petite. Avec ou sans frein ? J’ai pu croiser beaucoup de pratiquants de cette discipline et souvent ils préfèrent enlever les freins de leurs rollers car le roller tout terrain c’est par logique du hors piste les terrains sont donc irréguliers. Par conséquent le frein va vous ralentir sans même le vouloir. a l’époque je me demandais donc comment ils faisaient pour ralentir sans frein. Les pratiquants les plus expérimentés utilisés le freinage en T ou le changement de direction brusque mais il faut quelques mois de pratique pour le réussir sans risquer la chute. Pour les débutants nous vous conseillons de rester sur des terrains assez plats pour utiliser votre frein. Si vous désirez aller sur des terrains irréguliers apprenez à vous réceptionner sur la pelouse j’ai pu voir un nombre assez importants de débutants travailler cette technique » pour ralentir rapidement. Cadre pour des rollers tout terrain Qu’est que le cadre dans un roller ? Le cadre du roller est conçu pour résister à l’usure et à l’utilisation dans toutes les conditions des rollers. Le gravier, la terre et l’eau ne doivent pas vous empêcher de rouler ; c’est pourquoi, les rollers tout terrain sont souvent équipés de roulement étanches antirouille qui augmentent leur longévité. Le cadre influence aussi la stabilité du roller ; plus le cadre est long, plus le roller est stable. Matériaux utilisés ? Les rollers habituels pour l’extérieur sont équipés de roues en PU polyuréthane que l’on retrouve dans la plupart des rollers. C’est un bon matériau car il donne une plus grande résistance à l’usure que le caoutchouc traditionnel. En parlant de caoutchouc, c’est ce qui est utilisé dans les rollers tout-terrain ! Mais pourquoi ce choix ne semble pas judicieux ? Eh bien, tout simplement les véritables patins à roulettes tout terrain sont équipés de véritables pneus. Il s’agit de pneus tout-terrain sans chambre à air. Remarque les rollers nordiques tout terrain sont particulièrement réputés. Quel prix pour des rollers tout terrain? A quelle fréquence pratiquez-vous ? Le prix est intrinsèquement lié à la fréquence d’utilisation pour une fréquence faible de 1 à 4 fois par mois. Prix médian 200- 250 euros Pour une pratique de 2 à 3 fois par semaine, il faut augmenter en gamme. Prix médian intermédiaire 300 – 500 euros Pour une pratique supérieure à 3 fois par semaine, le prix peut dépasser les 1000 euros. Ce sont des rollers de professionnel ; le roller tout terrain s’use vite à cause des contraintes qu’il endure. Prix médian pour un roller professionnel + de 700 euros Quelle marque choisir ? Les marques connues rollerblade,K2,fila. Ces marques ont tous des rollers tout terrain mais une marque s’est spécialisée dans les rollers tout terrain ; je parle de “powerslide”. Les rollers sont de qualité et le service après vente est très satisfaisant. Merci d’avoir lu cet article. Si vous le souhaitez, voici un article sur les rollers balade si vous aspirez à un loisir moins physique. Roller Tout Terrain électrique Les Rollers Tout Terrain électrique existent depuis peu les premières version n’étaient pas terrible. Je vous renvoie vers le roller électrique LXWM Hovershoes. C’est un roller qui va à 12 km/h. Ce sont des rollers très stable et ils sont utilisables sur différents types de surfaces. Mais comme tous les rollers électriques ils sont très cher 380 euros au moment de la rédaction de l’article. Pour être honnête je vous conseille d’attendre encore 3-4 ans car les prix baissent d’années en années. Le produit étant nouveau il est extrêmement cher. C’est à vous maintenant ! Comme vous l’aurez compris après la lecture de cet article, le roller tout terrain est une discipline qui nécessite de la technique, du courage et une bonne condition physique sur les chemins de terre. Si vous aimez la liberté, la nature et les montagnes, vous avez trouvé votre sport. Vous êtes maintenant un experte pour connaître toutes les subtilités du roller tout terrain. C’est une décision importante, un patin tout terrain est coûteux et il faut éviter de se tromper lors de l’achat. Mais ne vous inquiétez pas je suis là pour vous guider jusqu’au bout ci – dessous je vous remet le comparatif du début avec trois rollers qui ont satisfait un grand nombres d’utilisateurs. Télécharger l'article Télécharger l'article Vous voulez apprendre à patiner ? N'attendez pas le partenaire idéale ! Allez à la patinoire tout seul et apprenez les bases de la discipline, comme glisser et s'arrêter. Alors que vous progressez, vous pourrez bientôt aller de plus en plus vite et serez de plus en plus à l'aise sur vos patins. N'oubliez pas de vous entrainer à vous arrêter et à tomber, afin de ne pas vous blesser en cas de chute accidentelle. 1 Portez des vêtements confortables et légers. Lorsque vous faites du patin, vous devrez pouvoir bouger rapidement et sans prendre de risque. Évitez les manteaux d'hiver trop lourds. Préférez une petite veste fine, une polaire ou un sweatshirt. Portez plusieurs épaisseurs, afin de pouvoir retirer un pull lorsque vous commencez à avoir trop chaud [1] . Si vous portez une écharpe, rentrez-la dans votre pull ou votre veste, afin qu'elle ne vous gêne pas dans vos mouvements. 2 Enfilez des chaussettes ou des collants en microfibres. Achetez des collants spécialement conçus pour le patin à glace ou une paire de chaussettes en microfibres. Sans chaussettes, des ampoules pourraient apparaitre sur vos pieds si vous empruntez les patins à la patinoire ou vous pourriez développer une infection. Évitez les chaussettes trop épaisses, qui empêcheront les patins de maintenir correctement vos pieds en place [2] . Les chaussettes en microfibres sont les plus appréciées, car elles absorbent l'humidité tout en maintenant les pieds bien au chaud, contrairement aux chaussettes en coton ou en laine. 3 Achetez des patins de bonne qualité. Les patins bon marché s'abimeront très facilement et favoriseront les blessures au niveau des chevilles. Sur Internet, renseignez-vous sur les différentes marques de patins à glace et choisissez-en une qui bénéficie de bons retours. Si vous achetez une paire d'occasion, demandez à leur propriétaire d'origine pourquoi il les vend. Essayez les patins avant de les acheter. Achetez vos patins dans un magasin spécialisé, afin que les vendeurs puissent vous aider à trouver la paire qui vous va. 4 Échauffez-vous avant d'entrer sur la piste. En prenant le temps de faire quelques échauffements avant de commencer à patiner, vous éviterez les courbattures et autres douleurs à la fin de la séance. En effet, le patin à glace est un sport ! Commencez par étirer vos jambes contre les barrières de la piste. Étirez ensuite le haut de votre corps en tendant les bras sur les côtés et en traçant des petits cercles dans le vide. Après 5 à 10 minutes d'échauffement, vous serez prête à vous lancer sur la glace [3] ! Échauffez-vous avant d'enfiler vos patins. 5 Serrez correctement vos patins. Si vos patins ne sont pas lacés correctement, vous risquerez de tomber ou de vous fouler la cheville. Que vos patins soient pourvus de lacets ou de sangles ou des deux, assurez-vous qu'ils soient bien serrés. Le plus important est que les patins maintiennent bien vos chevilles, au niveau où les pieds fléchissent soyez tout particulièrement attentif à cette zone [4] . Si vous ne savez pas lacer vos patins, demandez à un employée de la patinoire de vous aider. 6Au début, restez à proximité de la rampe. Alors que vous débutez, vous aurez tout à fait le droit de vous tenir fermement à la rampe. Les rampes servent justement à aider les patineurs, débutants comme confirmés, à se tenir droits. Vous pourrez ainsi vous habituer progressivement à la surface glissante. Publicité 1Fléchissez les genoux pour conserver votre équilibre. Cette position vous aidera à conserver votre centre de gravité. Pensez à la position de votre corps lorsque vous restez en suspens au-dessus d'une chaise et abaissez votre fessier en une position semi-assise. Penchez-vous vers l'avant pour que votre centre de gravité reste équilibré et conservez les bras à un angle de 45 °, si vous ne vous sentez pas stable [5] . 2Éloignez-vous progressivement de la rampe. Lorsque vous y êtes prête, retirez votre main de la rampe. Fléchissez les genoux et penchez-vous en avant simultanément, afin d'éviter une chute. Au début, restez à une distance d'un bras de la rampe, afin de pouvoir vous rattraper si nécessaire [6] . 3 Laissez-vous glisser vers l'avant. En glissant, vous avancerez facilement et pourrez choisir d'aller vite ou bien doucement. En gardant les bras écartés, faites de petits pas. Commencez par faire des pas lents et accélérez progressivement, alors que vous prenez de l'élan. Soulevez un pied, puis l'autre, alors que vous patinez, jusqu'à ce que vos pieds avancent avec seulement peu d'efforts. Si vous commencez à perdre votre équilibre, saisissez la rampe. 4 Prenez de la vitesse en fléchissant davantage vos genoux. Pour aller plus vite, fléchissez grandement vos genoux, jusqu'à vous retrouver en position assise. Augmentez la puissance de votre glisse avec des pas plus énergique. Penchez-vous vers l'avant alors que vous prenez de la vitesse. Si vous tombez, vous risquerez ainsi moins de vous cogner la tête [7] . Prenez votre temps. Ne cherchez pas à aller aussi vite qu'un patineur artistique lors de votre premier jour sur la glace. 5Tournez en vous aidant de votre pied dominant. Avancez votre pied dominant et penchez votre corps vers le centre de la piste. Fléchissez les genoux, afin de conserver votre élan en tournant. Maintenez cette position jusqu'à avoir réalisé le virage, puis reprenez la position précédente et recommencez à glisser, une fois que vous avancez à nouveau en ligne droite [8] . 6 Arrêtez-vous avec la partie plate des lames. Appuyez la partie plate des lames contre la glace, jusqu'à ce que vous les sentiez gratter. Sortez un pied vers l'extérieur, en fléchissant les genoux et appuyez à nouveau sur la partie plate. Cela vous amènera progressivement à l'arrêt [9] . Il s'agit d'une technique d'arrêt progressive, appelée le chasse-neige », parfaite pour les patineurs débutants. Alors que vous progressez, vous pourrez essayer des techniques plus complexes. Entrainez-vous à vous arrêter en toute sécurité, afin de savoir que faire en cas d'urgence. Publicité 1 Portez un casque et des protège-poignets. Le patinage artistique présente un certain risque de blessure à la tête, que préviendra le port d'un casque. Si les casques ne semblent pas très confortables ou même ridicules, ils réduisent tout de même grandement le risque de commotion cérébrale. Les protège-poignets ont également leur importance pour éviter de se blesser aux mains en tombant [10] . Les jeunes enfants et les patineurs débutants pourront aussi porter des genouillères et des coudières, pour encore plus de protection ! 2 Concentrez-vous sur votre environnement. Restez à l'affut des autres patineurs et prenez l'espace suffisant pour vous entrainer. Regardez devant vous et servez-vous de votre vision périphérique pour rester consciente de ce qu'il se passe autour de vous. Ne fermez pas les yeux, en particulier si la piste est bondée [11] . Ne portez pas d'écouteurs pour patiner, en particulier la première fois. L'ouïe est toute aussi importante que la vue pour patiner. 3Gardez la tête haute alors que vous patinez. Les patineurs débutants font souvent l'erreur de fixer leurs pieds. Cela vous empêchera de vous concentrer sur votre environnement, tout en vous faisant perdre votre centre de gravité. Si vous vous surprenez à baisser le regard, levez le menton et regardez devant vous, au même niveau que l'horizon [12] . 4 Entrainez-vous à tomber sans vous blesser. Vous ne pourrez jamais savoir lorsque vous tomberez sur la glace. Entrainez-vous à tomber en toute sécurité, afin d'être prête lorsque vous en aurez besoin. Fléchissez les genoux et penchez-vous en avant et essayez de tomber de côté, afin d'éviter de vous blesser aux poignets [13] . Lorsque vous êtes au sol et vous sentez prête à vous relever, placez vos pieds entre vos mains et relevez-vous doucement. Entrainez-vous à tomber alors que vous n'êtes pas sur la glace avec et sans patins, afin de mieux contrôler la technique [14] . Publicité Conseils Avancez doucement alors que vous apprenez les différentes techniques. Apprendre à patiner demande du temps et vous aurez besoin de plusieurs sorties à la patinoire avant d'être à l'aise sur la glace. Si vous achetez vos propres patins, faites aiguiser vos lames par un professionnel avant de patiner. Emportez un kit de premiers secours, en cas de petites blessures. Si vous êtes fatiguée ou avez froid, reposez-vous 5 à 10 minutes. Une fois que vous êtes à l'aise sur la glace, prenez des leçons de patinage, pour apprendre des techniques plus avancées. N'essayez pas de glisser trop vite lors de votre première séance. Utilisez un casque de hockey et non de vélo, de snowboard ou multisport, qui ne sont pas conçus pour tomber sur la glace et ne vous protègeront pas correctement. Dans certaines patinoires, le port du casque de hockey est obligatoire et les autres types de casques seront interdits. Regardez d'autres patineurs, à la patinoire ou sur Internet, et inspirez-vous de leurs techniques. Publicité Avertissements Préparez-vous aux chutes difficiles. Vous ne pourrez jamais savoir quel accident pourrait vous arriver. Ne patinez que sur des zones prévues à cet effet comme la piste d'une patinoire, jusqu'à ce que vous maitrisiez la discipline et que vous puissiez sortir patiner avec quelqu'un. Si vous vous blessez à la tête, informez-en tout de suite un employé de la patinoire afin de recevoir les soins nécessaires. Sans attention médicale, une commotion cérébrale peut devenir fatale. Publicité Références À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 2 590 fois. Cet article vous a-t-il été utile ? Abonnez-vous pour recevoir la newsletter de wikiHow! S'abonner Vous venez d'acheter une nouvelle paire de patins à roulettes ? Votre laçage actuel ne vous convient pas ? Bien que cela soit quelque peu chronophage, lacer ses patins est un aspect très important de la préparation. En effet, des patins bien lacés sur vos pieds vous permettront d'être plus à l'aise et plus performant, pour une séance de patinage des plus agréables [1] ! Apprenez quelques astuces et méthodes et lancez-vous ! 1 Prenez des lacets d'au moins 180 cm de longueur. Cette longueur vous semble surement quelque peu extrême, mais des lacets longs vous permettront de nouer confortablement vos patins [2] . Si vos patins sont montants ou spécialement grands, il vous faudra utiliser des lacets d'au moins 240 à 270 cm de longueur. 2Passez le lacet dans la paire d'œillets la plus proche des orteils. Passez un ferret l'extrémité du lacet dans l'œillet inférieur droit du patin. Passez le second ferret dans l'œillet inférieur gauche [3] . 3Tirez sur les deux côtés du lacet, pour qu'ils soient de même longueur. Maintenez les deux côtés du lacet l'un à côté de l'autre, afin de pouvoir comparer leur longueur. Puis, tirez sur l'un des côtés, si nécessaire, pour qu'ils aient la même taille [4] . 4Passez le lacet gauche dans le second œillet, sur la droite du patin. Sortez le lacet de l'œillet gauche et passez-le par-dessus la chaussure. Passez ensuite ce même côté en dessous et dans le second œillet en partant du bas, sur le côté droit du patin [5] . 5 Passez le lacet dans le troisième œillet en partant du bas. Comme vous l'avez fait précédemment, passez le lacet vers l'extérieur et par-dessus l'œillet, puis dans le troisième œillet en partant du bas, sur le côté opposé du patin, en le passant par dessous [6] . Positionnez bien le lacet avec vos doigts, afin qu'il soit à plat et non enroulé sur lui-même. 6 Continuez à lacer en zigzag, jusqu'aux œillets du haut. Suivez le même mouvement, par-dessus, puis par-dessous, que celui décrit précédemment. Continuez à sauter un œillet sur deux, jusqu'à arriver, en zigzag, jusqu'à la dernière paire d'œillets circulaires [7] . Les œillets normaux sont les pièces de métal circulaires que l'on retrouve sur la grande majorité des patins. La plupart de modèles présentent des œillets spéciaux au niveau de la cheville, qui ressemblent à de petits crochets métalliques. 7 Passez le côté droit du lacet par-dessus l'autre côté. L'objectif est de former des séries de X réguliers, remontant sur la languette du patin. Pour démarrer ce motif, amenez le côté droit du lacet par-dessus le côté déjà lacé [8] . Voici une astuce observez les lacets sur les deux côtés du patin et voyez dans quelle direction ils sont dirigés. Toutes les portions du lacet sur le côté gauche devront être parallèles les unes aux autres et toutes les portions du côté droit devront également être parallèles entre elles. 8Passez la même section sous le lacet en place, par l'œillet suivant. Chaque X devra être identique à celui du dessous. Avec cela en tête, passez le lacet en dessous du lacet en place, en le faisant entrer dans le troisième œillet en partant du bas, sur la droite du patin [9] . 9Continuez à passer le lacet au-dessus/en dessous. Amenez toujours le lacet par-dessus le lacet en place, lorsque vous allez de la droite vers la gauche. Rentrez-le ensuite sous le lacet en place, lorsque vous allez de la gauche vers la droite. Continuez à former des X réguliers, jusqu'à avoir passé le lacet dans tous les œillets circulaires [10] . 10 Passez les lacets autour des petits crochets. Maintenez les longueurs restantes des lacets dans vos deux mains, le lacet droit passant par-dessus le gauche. Enroulez les deux lacets par-dessus, puis par-dessous sous la première paire de petits crochets. Puis, ramenez-les vers l'avant, afin qu'ils se retrouvent à nouveau sur l'avant du patin. Procédez de la même façon pour passer les deux côtés du lacet autour des crochets suivants, pour maintenir au mieux les patins sur vos pieds [11] . Vous n'aurez pas à passer les lacets autour de chaque paire de crochets. Certains patineurs n'utilisent pas la paire du haut. 11 Nouez les longueurs restantes en un nœud à boucles. Cette étape est très facile procédez simplement comme vous le feriez pour lacer vos baskets ou d'autres chaussures à lacets ! Faites simplement un nœud à boucles sur l'avant de la languette du patin, afin de maintenir le tout en place. Vous êtes prête à patiner [12] ! Vos patins devraient être fermement maintenus sur vos pieds, sans que votre talon glisse à l'intérieur ni que vos orteils vous fassent mal. Vous n'êtes pas 100 % à l'aise dans vos patins ? Pas de panique ! Il reste quelques petits ajustements à faire [13] ! Publicité 1Si votre talon glisse, serrez les lacets sur le haut du patin. Croisez vos lacets sur toute la hauteur du patin. Puis, tirez sur les lacets pour les serrer au maximum, avant de les enrouler sur les crochets. Cela aidera à maintenir fermement vos talons alors que vous patinez [14] . 2 Soulagez vos orteils serrés en utilisant deux lacets. Lacez vos patins en croisant normalement les lacets, en passant vos lacets par-dessus, par-dessous et dans les 4 paires d'œillets inférieurs du patin. Nouez ensuite le lacet en un nœud à boucles. Prenez le second lacet et reprenez là où vous vous étiez arrêté, en croisant vos lacets jusqu'en haut de la bottine [15] . Cette technique maintiendra le patin fermement, sans exercer une pression trop forte sur vos orteils. 3 Lacez verticalement le centre du patin pour soulager le cou-de-pied. Croisez le lacet sur les trois premières paires d'œillets, au niveau des orteils. Prenez la section de gauche du lacet que vous aviez passé dans le 3e œillet en partant du bas et passez-le par-dessus et dans le 5e œillet en partant du bas. Répétez ce laçage vertical sur la droite de la chaussure, puis reprenez le laçage croisé sur la partie supérieure du patin [16] . Le lacet devrait former une ligne verticale entre les 4e et 5e œillets en partant du bas. Cela soulagera la pression au niveau du cou-de-pied et votre patin sera plus confortable. 4 Choisissez des lacets cirés pour éviter que la languette ne glisse. La languette du patin devrait être centrée et fermement maintenue au centre de la bottine. Sur de nombreux modèles, vous remarquerez une boucle cousue au centre de la languette, pour aider à la maintenir en place. Si cette boucle n'est pas présente, la languette pourrait avoir tendance à bouger. Dans ce cas, échangez vos lacets classiques pour des lacets cirés, plus rigides [17] . Vous pourrez acheter des lacets de patin en ligne ou en magasin spécialisé, pour 5 à 10 € en 2022. Publicité Références À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 619 fois. Cet article vous a-t-il été utile ? Abonnez-vous pour recevoir la newsletter de wikiHow! S'abonner

comment patiner avec des patins à roulettes